jak szybko

moje zapotrzebowanie na kalorie - 3517 białko - 165g - 2,2g/kmc tluszcze - 98g - 1,3g/kmc weglowodany - 495g - 6,6g/kmc dieta jest nastawiona na prostote i nie za wielka ilosc produktow ktore maja sie w niej zawierac :P. oto ona: 1)sniadanie -mleko 2% - 230g -banan - 300g -bialko jajka kurzego - 55g -platki owsiane - 80g -rodzynki [...]

Witam, Napisalem wczesniej ze poinformuje jak w Keltonie wyglada reklamacje, wiec relacje czas zaczac. W sobote rozmawialem z Panem Wojciechem na gg, w czasie krotkiej i sympatycznej rozmowy zostalem zapewniony ze tym razem dostane "idealny" modlitewnik. Dzisiaj ok 12 zadzwonila pani z Keltona zeby ustalic ostatecznie co maja mi wyslac [...]

to już tydzień? jak ten czas szybko mija solaros, jak tam dziś zdrówko?

[...] i widać efekty dosłownie z dnia na dzień, teraz mam zamiar dodać Clouta i Valuta i myśle że takie zestawienie po prostu musi dać efekty" na prawde sposob wypowiedz jak i ich zawartosc sa na bardzo wysokim poziomie nie pisz ze ludzie do venoma biora clouta i hp czy decka stack bo kogo to obchodzi i co to ma do rzezczy?! nastepny cytat [...]

jak widzisz tutaj nikt ci nie powie jak schudnąć szybko. dlaczego - możesz przeczytać wyżej. dlaczego? bo jesteś na SPORTOWYM forum dyskusyjnym, a nie na forum bravo girl... pozdrawiam edit: oczywiście no offence. TAKIE 4kg w dół będzie nietrwałe i wróci po wypiciu 2 piw. a 4kg w tydzień "schudniesz" gdy pójdziesz 3 razy do sauny/na [...]

[...] POZIOMEJ 6s. 20/15/10/7/6/6 powt. 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ tutaj bym dał sztangielki Tu sa sztangielki to moja pomylka ja nie mam stojakow wiec cala klatke robie sztangielkami 4s. 12/8/6/6 powt. 3. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 3s. 10/10/10 powt. zmieniłbym na rozpietki, [...]

hej jak mam szybko i dobże biec na 600m.my biegamy 2 kółka po 300m. mój rekord to dwie minuty i dziewięc sekund jak mam poprawic wynik mam 13 lat prosze pomuszcie mi pozdrosy dla was!:)

[...] z pojedynczych produktów może rzeczywiście wyjść drożej i trzeba wiedzy. Ale coraz więcej osób - przynajmniej na forum - wiedzę tą ma. Łykanie dużych ilości kapsów; jak przebolałem owsiankę na wodzie, to i z tym sobie poradzę. *Zdecydowanie zgadzam się z Tobą, że większość woli z lenistwa produkt jeden i chcą wierzyć, że działa. [...]

Aha to jak na 10 dni to te 3,5kg może być. Teraz trochę przystopuj i staraj się tracić do 1,5kg max na tydzień, bo z mięcha dużo poleci jak tak szybko będziesz redukował.

Ramiona faktycznie jak patyczki, 36,5cm na luzie. Pod koniec roku jak znam zycie bedzie cos kolo 40 cm. Szybko odrabiam spadki

[...] (tak wiem teraz zacznie sie albo i nie zbedna paplanina, ale dla mnie EOT, nie moja dzialka, ja 'nic nie mam z tego' powiedzialem tylko to co przedstawiaja fakty-badania, , jak ktos bedzie chcial wiedziec jak jest naprawde szybko sobie znajdzie, niech tylko nie bierze klapek na oczy ktore wciska reklama i bzdety 'sprzedawcow' roznej masci) no [...]

[...] z wyciągiem i powiem, że tak naprawdę sam nie wiem czego się spodziewałem:) Nie jest to schron atomowy, ale ławka o wiele stabilniejsza i lepiej zbudowana niż inna samoróbka jakiejś firmy, którą wcześniej kupiłem na allegro i trzęsła się jak cholera. łatwo się ją składa, części nie brakowało, nawet jedną śrubę chyba nadprogramowo dostałem [...]

Slyszalem ze jak sie beize kreayne to wynik bardzo idzie szybko (biegi) to prawda?? bo jak tak to nie chce jej jeszcze brac

ogolnie oryginalne buty produkowane sa do gry na sali , lecz sam z wlasnego doswiadczenia wiem , ze jak kupujesz buty z zamiarem grania w nich na betonie musisz szczegolnie uwage zwrucic na to: -szyte czubki(inaczej szybko sie rozkleja) -powinny byc dosc wysokie(na betonie nie trudno o kontuzje) -a z podeszwami nie ma roznicy bo nawet [...]

jw okropnie wyglada chudzileec z opona na bruchu =) odpowiedni trening dieta i jest dobrze . jak dla mnie twoim plusem jest wzrost powinno byc latwiej. poczytaj na temat treningu act i troche o diecie postepuj z zasada 2g bialka na kg ciala okolo 6 g weglowodanow /kg 1.5 t /kg zbilansuj diete jak masz problem zainwestuj w gainera tylko pamietaj [...]

jak kupujesz laweczke zwróć szczegolna uwage na to zeby stojaki byly osobno , tzn nie byly przymocowane na stale do laweczki , ale musza wtedy miec solidną podstawke zeby sie nie bujaly i byly stabilne. A lawka z osobnymi stojakami daje ci mozliwosc wykonania takiego cwiczenia jak skos w dol , ktory bardzo rozbudowuje dolne partie klatki , co [...]

wiedziałem że się doczepicie i nie odpowiecie mi na pytanie - dzięki po 1 dobieram dobre ciezary na silowni cwicze 1,5 roku i wiem co i jak, zresztą po efektach widać, a ty mi dajesz trening dla początkująych...co do tych niedożywionych mięśni jak napisałeś to diete mam zbilansowaną...co do treningu to jest taki trening z priorytetem klatki [...]

Tylko jak ja mam się zaprzeć jeśli na siłce mam ławeczkę i atlas coś wymyślę. Pozdro i dzięki Sniadanko 13.07.2008 Zjadłem troszkę później o godzinie 9.10, a to wszystko przez moją dziewczynę która u mnie spała Wszamałem 100g płatków Pomidorka Oliwę z oliwek 4 jaja duże No i taki odskok dodatkowo kiełbaskę własnej roboty Za chwilę idę szamać [...]

ja, podobnie jak salix - rowniez próbek nie dostałem. Jak bedziecie zlewac boldów z działu z suplami to szybko pojdziecie z torbami...

rzeczywiście dziwne że prolka Ci nie smakuje , to jak czekoladowy lubisz to dosyp do tego waniliowego kakao moze Ci spasuje , z bananem zmiksuj jak pisał przedmówca. ew zawsze pozostaje przy spożyciu zatkać nos i szybko wypic